●猫背や姿勢を改善して若さを取り戻しましょう！
美しい姿勢は、見た目の若々しさを保つだけでなく、
自信をもたらし、心身ともに健やかに保つことにつながります。
肩や腰が重くて、なかなか元気が出ない…そんな毎日を送っていませんか？
実は、姿勢の悪さが、あなたの体の不調につながっているかもしれません。
ご自身の体を大切にして、快適な毎日を送りましょう。
●猫背、姿勢が悪い原因
スマホやパソコン
現代は、パソコンやスマートフォンと離れて過ごす時間が少なくなりました。
そんな中、猫背でお悩みの方や、お子さんの姿勢が気になるという方もいらっしゃると思います。
実は、これらの悩みは、ちょっとした生活習慣を見直すことで、改善できるかもしれません。
長時間同じ姿勢ですか？
スマホを長時間見たり、ゲームに夢中になると、ついつい猫背になってしまいますよね。その姿勢は、首や肩、腰に大きな負担をかけ、肩こりや腰痛の原因となることがあります。これは、背中が丸まってしまい、首が自然な位置から離れてしまうためです。
座り方が悪くないですか？
椅子に座るとき、リラックスして背もたれに寄りかかっていませんか？
実は、その姿勢、体には良くない影響を与えているかもしれません。お腹の筋肉が弱いと、長時間同じ姿勢を保つのが難しく、自然と楽な姿勢をとろうとするんです。そうすると、背骨の美しいS字カーブが崩れてしまい、姿勢が悪くなってしまうんです。
運動不足かも・・・？
姿勢を良く保つためには、筋肉と骨がバランスよく働いていることが大切です。
運動不足で筋肉が弱ってしまうと、バランスが崩れ、背骨が歪んでしまうことがあります。
姿勢がよいと若々しく見えます！
美しい姿勢は、見た目の若々しさを保つだけでなく、心の状態にも良い影響を与えます。
背筋を伸ばすことで、お腹が引き締まり、自信に満ち溢れた印象を与えることができます。
しかし、姿勢が悪い状態が続くと、身体だけでなく、心にも悪影響を及ぼし、様々な不調につながる恐れがあります。姿勢矯正を通して、日頃の習慣を見直し、心身ともに軽やかで健康的な状態を目指しましょう。
