筋膜リリースとは？
当店では、さまざまな施術方法を組み合わせて行っていますが、その中でも「筋膜リリース」は特に好評です。
筋膜リリースとは、筋膜（筋肉を覆う膜状の組織）の緊張を和らげるための手技療法です。この施術では、筋膜の緊張や癒着を解消し、血流を改善、筋肉の動きを促進することを目指します。
●筋膜とは？
筋膜は、筋肉の外側を覆う薄い膜で、筋肉同士を隔てたり、筋肉と骨や内臓を連結したりする役割を持っています。
筋膜が柔軟であれば、筋肉はスムーズに動きますが、長時間同じ姿勢を取ったり、過度な運動をしたりすることで硬化し、可動域が低下し、痛みを引き起こすことがあります。
●筋膜の検証
筋膜の状態を見て、硬い部分や緊張がある部分を特定します。
●軽い圧力
軽い圧力をかけて筋膜をほぐし、緊張を緩めていきます。
●滑らかな動き
筋膜に対して滑らかな動きを加え、硬い部分を徐々にほぐしていきます。
筋膜リリースは、筋肉の痛みやこわばりを軽減し、柔軟性を向上させる効果があります。
また、ストレスや疲労の軽減にも役立つとされています。
当店「ほっと、りらっくす整体」の筋膜リリースをぜひ一度お試しください。
